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Kategorie: 2. Phase Kostaufbau

20 Jun 2022

Mango-Cashew-Shake

Melanie WiegelsLeave a comment

Dieser fruchtige Proteinshake ist schnell und mit wenigen Zutaten zubereitet

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20 Jun 2022

Rezept für den Kostaufbau (Flüssigphase): Geflügelcremesuppe

Melanie WiegelsLeave a comment

Ab der zweiten Phase des Kostaufbaus (Flüssigphase) nach Adipositas-Operation können Sie diese Geflügelsuppe genießen.

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10 Dez 2021

Rezept für den Kostaufbau: Kohlrabisüppchen

Melanie WiegelsLeave a comment

Diese Suppe können Sie in der 2. Phase des Kostaufbaus (Flüssigphase) verzehren. Durch den Kochschinken, bzw. den Putenbrust-Aufschnitt wird die Suppe besonders würzig.

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10 Dez 2021

Rezept für den Kostaufbau: Leichte Möhrensuppe

Melanie WiegelsLeave a comment

Diese leicht bekömmliche Suppe eignet sich für die 2. Phase des Kostaufbaus nach einer Adipositas-Operation.

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11 Aug 2021

Spargelsuppe (mit Fleischklößchen)

Melanie WiegelsLeave a comment

Diese köstliche Spargelsuppe ist mit wenigen Zutaten schnell und einfach zubereitet und eignet sich hervorragend für die "Resteverwertung"

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23 Feb 2021

Fruchtaufstrich ohne Zucker

Melanie WiegelsLeave a comment

Dieser Fruchtaufstrich wird nicht mit Gelierzucker hergestelt, sondern besteht nur aus pürierten Früchten und etwas Flohsamenschalen.

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20 Feb 2021

Heidelbeer-Eiweißshake

Melanie WiegelsLeave a comment

Nach der OP verändert sich oft das Geschmacksempfinden, sodass die fertig gekauften Shakes oft nicht mehr schmecken. Daher haben wir hier ein Rezept für einen natürlich, fruchtig schmeckenden Eiweißshake, der schnell, einfach und kostengünstig zubereitet werden kann.

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Bananenshake
19 Feb 2021

Bananen-Eiweißshake

Melanie WiegelsLeave a comment

Der Shake eignet sich z.B. für die zweite Phase des Kostaufbaus (Flüssigphase).

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Gemüsesuppe
12 Feb 2021

Rezept für den Kostaufbau: Gemüsesuppe

Melanie WiegelsLeave a comment

Diese Suppe ist für die Zeit des Kostaufbaus geeignet. Bereits in der zweiten Phase können Sie diese Suppe genießen.

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Blumenkoh-Kartoffel-Suppe
12 Feb 2021

Rezept für den Kostaufbau: Blumenkohl-Kartoffel-Suppe

Melanie WiegelsLeave a comment

Diese Blumenkohlsuppe können Sie in der zweiten Phase des Kostaufbaus genießen. Durch den Frischkäse und den geriebenen Parmesan wird die Suppe köstlich cremig und besonders aromatisch.

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Proteinpudding
8 Feb 2021

Proteinpudding

Melanie WiegelsLeave a comment

Lässt sich hervorragend in kleinen Portionen vorbereiten und ist ab der 2. Phase des Kostaufbaus geeignet.

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Apfelmus
11 Jan 2021

Apfelmus ohne Zucker

Melanie WiegelsLeave a comment

Dieses Apfelmus ist einfach und schnell zubereitet und Sie brauchen nur wenige Zutaten. Durch die Süße der Früchte wird kein zusätzlicher Zucker benötigt. Zimt und etwas Zitronensaft runden den Geschmack ab.

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23 Dez 2020

Eiweißkaffee

Melanie WiegelsLeave a comment

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Brokkolicremesuppe
4 Dez 2020

Rezept nach Adipositas-Operation: Leichte Brokkolicremesuppe

Melanie WiegelsLeave a comment

Diese leckere Brokkolisuppe eignet sich sehr gut für die zweite Phase des Kostaufbaus (Flüssigphase) - schmeckt aber auch außerhalb des Kostaufbaus sehr gut.

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