Mit diesem Rezept können Sie eine Suppe mit wenig Kalorien aber vielen Ballaststoffen herstellen, die Sie zu jeder Gelegenheit essen können und die schnell und dauerhaft satt macht. Ob sie wirklich magisches Abnehmen ermöglicht, ist nicht wissenschaftlich nachgewiesen, aber diejenigen, die sich dieses Rezept ausgedacht haben, glauben daran.
400gKidneybohnen Eingeweicht oder aus der Doseohne Soße
800gKohl kleingeschnitten
1TLItalienische Kräuterfrisch oder tiefgefroren
Salz und Pfeffer
Anleitungen
In einer großen Pfanne mit wenig Öl den Knoblauch, die Zwiebeln, die Karotten und die Pilze für 5 Minuten anbraten
In einem großen Topf die angebratenen Gemüse mit den restlichen Zutaten vermengen
30 bis 40 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gabelweich ist.
Notizen
Hierbei handelt es sich um eine recht große Portion, die genug zum Einfrieren übrig lässt. Dann ist es empfehlenswert, das Gemüse nicht ganz durchzugaren und vor dem Einfrieren zu portionieren. Zum Auftauen am Besten 24 Stunden im Kühlschrank liegen lassen und dann aufwärmen.Dieses Rezept stammt von: https://www.favfamilyrecipes.com/weight-loss-magic-soup/Haben Sie eigene Rezeptideen? Schreiben Sie uns und wir fügen Ihr Rezept der Sammlung hinzu! Sie können auch unser Kontaktformular benutzen.